开学第一天!家长们“暗中观察”的照片在网络上火了,同时也引起了家长们的共鸣,可见家长们虽然嘴上说着“神兽终于归笼”心里还是对孩子们既担心又不舍,特别是暑期在家不少孩子的近视度数又蹭蹭的往上窜,成了很多家长在开学季发愁的大问题!

  开学之后,孩子的学习生活步入正规,今天就来跟家长朋友们聊聊近视防控的那些事!

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  近视是什么?什么造成了近视?

  当眼在调节放松状态下,平行光线进入眼内,其聚焦在视网膜之前,这导致视网膜上不能形成清晰像,称为近视眼。近视的形成原因很多,主要与遗传因素和环境因素有关,像长时间近距离用眼、不良用眼习惯、缺乏户外活动、营养成分失调、电子产品的普及等都是目前青少年近视高发的主要原因。

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  近视可逆吗?能治好吗?

  眼球的发育是一条“单行道”,当孩子近视后,随着身体成长、眼球发育,眼轴会继续前进,不能调头也不能倒车。因此,近视一旦发生只会继续增长,是不可逆的。随着近视不断增长发展成高度近视后,使得眼底视网膜变。苋菀装榉⒀鄣椎牟”,对眼健康影响巨大。因此,患了近视后千万不要任由发展,一定要及早干预控制,避免发展成为高度近视。

  针对儿童青少年近视问题,我们能做的就是从预防和控制两方面入手,避免或减少近视给孩子带来的影响。

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  如何预防近视?

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  保持正确的读写姿势

  端正坐姿,提倡正确的用眼阅读姿势,也就是“一寸、一拳、一尺”,眼离书本一尺,胸前离桌子一拳,握笔手指离笔尖一寸。

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  合理控制用眼时间

  由于学习需要,连续近距离读书、写字、看电视、电脑等电子产品时间不宜过长。利用好课间休息时间,到室外走一走,让眼睛远眺放松。

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  每天2小时户外活动

  近视的预防措施最简单有效的方式是白天的户外活动,每天在自然光环境下活动2小时能够明显减低近视的发生及发展。

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  选择良好的用眼视觉环境

  读书写字时要有充足的光线,不要在过亮或过暗的光线下读书。

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  建立屈光档案

  建立屈光档案,所谓的屈光档案是指在青少年时期,要在正规的眼视光机构进行视力,眼轴、眼压、曲率等一系列检查并记录,定期复查。

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  均衡营养,摄入眼部营养素

  多吃富含叶黄素和花青素的新鲜水果、绿色蔬菜如羽衣甘蓝、胡萝卜、猕猴桃蓝莓等。也可以口服视清素保证人体每日所需,缓解视疲劳,过滤蓝光,预防近视。

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  如何控制近视?

  佩戴角膜塑形镜,从重塑角膜曲率、抑制眼轴拉长角度来控制近视。角膜塑形镜采用逆几何反转设计,戴镜后能够使角膜表面呈现中央变平、旁中心变陡的一种状态,这种角膜形态使视网膜周边成像为近视性离焦状态,使得物像的外围也能准确成像在视网膜上,以控制眼轴的增长,从而达到控制近视进展的作用。

  眼科专家提醒:新学期开学,对孩子进行一次常规的视力检查很有必要。尽量做到每三个月到半年复查一次视力,以便随时了解孩子的眼部情况,做到视力问题早发现、早干预。

  小儿眼科专家